Участник № 10
Грязь и здоровье не совместимы,
Кушать собрался – руки помой,
Мылом душистым – водой ключевой.
Грязи бояться - в жизни не надо,
Если занят делом полезным,
Но после дела, перед едой –
Руки помыть не забудь дорогой!
*****
Чтобы здоровье было в порядке,
Начинай утро с зарядки.
Душ холодный принять не забудь,
Завтрак лёгкий и в добрый путь!
*****
Кушать старайся всегда не спеша,
Быть разнообразная пища должна,
Сладкими блюдами не увлекайся,
Жареного, острого много не ешь,
Горячей пищей не обжигайся,
Ешь по режиму и будешь здоров!
*****
Если в вашем рационе
Газировка, чипсы, пица,
А про фрукты вы забыли
И не ели никогда.
Вы едите в полной спешке,
Бутерброд, компот и чай,
Перед сном едите торт вы,
А потом ложитесь спать,
То о вашем же здоровье
Просто нечего сказать!
*****
Здоровым можешь ты не быть,
Здоровье нужно заслужить!
А для этого нужны:
Зарядка утром, душ холодный,
Активный отдых – лыжный спорт…
Разнообразное питание,
Режим и строгое внимание.
Тогда и жизнь можно продлить!
Авторы: Марусовы Максим и Светлана Ильинична
г. Екатеринбург